食べてダイエット

食べる事で痩せやすい体を目指すダイエット方法の紹介です。

step1納豆

納豆菌やたんぱく質。納豆は健康にもダイエットにもGood!

step2おから

おからは大豆から作られた栄養満天の食べ物。食事におからを使って健康的なダイエット。

step3黒酢

お酢の中でも栄養豊富な黒酢を使ったダイエット法。疲れにも効きます。

step4海藻

わかめや昆布などのビタミン・ミネラルたっぷりな海藻。フコダインって知ってます？

step5生姜

風邪を引くと生姜湯を飲みますよね。体ぽかぽか生姜ダイエットの紹介。

step6ヨーグルト

朝に食べるヨーグルトはダイエットに最適。食事に取り入れて胃腸も健康に！

step7玉ねぎ

料理人泣かせの玉ねぎ。でも、目に染みる成分が血液をサラサラにしてくれるんです。

step8スープ

人参・玉ねぎ・ジャガイモ・キャベツ・トマト。美味しいスープでダイエットはいかが？

step9お茶

烏龍茶・杜仲茶・緑茶。毎日飲むお茶だから続けやすいダイエット。

step10豆乳

ちょっと独特の味がする豆乳。大豆が原料の豆乳でダイエット！

step11にがり

海のミネラルを沢山含んだにがりでダイエット。漢字で書くと「苦汁」。

step12パパイヤ・パイナップル

南国のフルーツ、パパイヤやパイナップルを食べて脂肪を燃焼させましょう！

step13バナナ

今や最も身近なフルーツの一つバナナ。栄養たっぷりのバナナで、健康ダイエット。

step14玄米

今見直されている玄米食。玄米で、毎日を美味しく健康にダイエットしましょう。

step15コーヒー

モーニングに、昼に、仕事終わりに。ホッと一息つけるコーヒーでダイエットしませんか。

step16水(ミネラルウォーター)

人間の体の7割は水分。だから体の基本は水から。水を飲んで体すっきりダイエット。

オススメ！