ダイエットをする前に、先ずは自分の体をチェックしましょう
セルフチェック
ダイエットをするためには、自分の体を知ることも重要。まずはセルフチェックしてみましょう。
step1BMIについて
肥満・体型の度合いを示すBMIについて。
step2基礎代謝について
ダイエットに大きく影響する基礎代謝について。
step3理想の体型について
ダイエットの目的である理想の体型とは、どのようなものなのでしょう。
step4リンゴ型と洋ナシ型とバナナ型
あなたの体型はリンゴ型？ 洋ナシ型？ バナナ型？
step5ダイエットと体質
痩せやすい体質。痩せ難い体質。一体どのような違いがあるのでしょう。
step6ダイエットと性格
ダイエットは性格によっても向き・不向きが考えられます。
step7ダイエットと職業
ダイエットと職業の関係を考えて見ましょう。
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