ダイエットと職業

職業もダイエットに大きく影響します。

 

ダイエットと職業の関係

当たり前ですが、職業というのはダイエットだけでなく、生涯の中で大きな影響をもちます。

ダイエットをしやすい職業といえば、もちろん運動する事の多い職業で、スポーツインストラクターなどは毎日の運動量が多いのでまず太らないでしょう。

一方で、事務などの座っている職業では運動する事も殆どなく、少しでも多く食事をとれば太ってしまうのは自明の理かもしれません。

しかし、ダイエットと職業の関係はそれだけではありません。

体質や性格に合わせたダイエットを選ぶ事が重要なのと同じく、職業もそれにあわせたダイエットを選ぶ事が望ましいのです。

職業にあわせたダイエットの例

一日中立って仕事をしている接客業のような場合、気になるのはむくみなど。その場合、むくみをとるカリウムダイエットやエステなどによる効果がとても大きいでしょう。食事などをしっかりととって栄養バランスを整える事も重要です。

一方、一日中座って仕事をする事務のような場合。消費するエネルギーが少ない分、摂取するカロリーを抑える必要があります。
サプリメントなどによる方法は、かえって栄養過多となって太ってしまうかもしれません。
また、足を組んだり姿勢が崩れている人は、骨格などを調整する事も一つの手でしょう。

主婦であればどうでしょうか。空いた時間が多ければジョギングやウォーキングにでかけるとストレスも解消できていいかもしれません。

もちろん、職業によって必ずこういう方法を選ばなくてはならないというものはありませんが、向き・不向きは確実に存在します。

時間の余裕や、仕事から受ける影響などを十分考慮して、楽しく、効果的に出来るダイエットを選びましょう。

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