EMSダイエット

EMSとは、医療においては低周波によって筋肉へ電気的に刺激を与える方法です。
そのEMSを使ってトレーニングを行う事で代謝と高めるダイエットです。

 

EMSダイエットの効果・方法・注意点

どうして効果があるの？　どんな人に合ってる？

EMSは低周波によって筋肉をコントロールする神経に刺激を与え、直接筋肉を動かすマシンで、特に腹筋を鍛えるものが多いです。

直接筋肉を動かして鍛え、筋肉量を増加させる事で代謝を高め、また、腹筋を鍛える事によってお腹周りをすっきりさせる事が出来ます。

マシンをつけているだけで行える方法なので、忙しい人でも簡単に利用できます。
ただし、筋肉に電気的な刺激を与えるため、脂肪が多いと効果が薄れてしまいます。

どうすれば効果的？

筋肉を鍛える方法であるため